运动健康减脂

　　运动健康减脂app是一款健康管理软件。用户可以每天在软件内录入当日运动情况和三餐饮食信息，提交后的打卡记录会自动保存归档，随时查看历史记录，对比自身身体数据与体态变化。遇到感兴趣的训练方案能够添加到收藏夹，方便后续快速调取，检索功能支持用户直接查找对应的运动教学内容。软件适配居家锻炼、碎片化时间健身等多种场景，无需前往健身房就可以跟随计划开展训练，依靠持续的运动和饮食记录，帮助用户稳步执行减脂计划，慢慢达成塑形减重的目标。

【软件优势】

　　1、每日体重一键录入，自动生成体重变化曲线，变化趋势直观可见，能够清晰掌握减脂进展。

　　2、输入身高体重即可完成BMI计算，同步给出参考建议，帮助用户科学减脂，避开错误方式。

　　3、训练方案可以结合自身身体情况定制，每日更新训练动作，训练内容不单调，更容易长期坚持。

　　4、完成运动打卡后可以解锁成就勋章，勋章收集能够提升运动积极性，起到正向激励效果。

　　5、饮食管理板块记录三餐信息并统计热量摄入，清楚了解每日进食情况，实现健康减脂。

【运动健康减脂怎么查看健身指南】

　　1、打开APP首页，在健身指南板块点击【女生健身】卡片，进入文章详情页面阅读信息。

　　2、阅读完成后点击底部导航栏【运动打卡】，切换到运动健康打卡页面。

　　3、在运动打卡页面点击【睡眠测试】图标，进入睡眠管理记录页面。

　　4、在睡眠管理页面设置上床与起床时间，填写完成后点击【保存】按钮记录睡眠数据。

【怎么设置打卡】

　　1、进入软件底部【运动打卡】页面，找到打卡设置的功能入口并点击进入。

　　2、在打卡设置界面，开启打卡提醒，自定义打卡时间与打卡项目。

　　3、确认打卡项目与提醒时间，点击保存，到时间软件就会推送打卡提醒。

【更新内容】